Sempre que et sigui possible fes les coses amb les teves mans. Em refereixo al fet que ho facis tu mateix. La satisfacció de canviar la bateria del cotxe tu mateix o una cosa tan senzilla com cuinar. Se que molts pensareu en quin moment trec temps? La resposta és més senzilla del que creus. La importància de la relaxació és molta. Així que, si tens el temps molt ocupat, busca poder fer-ho a la nit o el cap de setmana. Encara que sigui només per a començar i anar agafant-li el gust. Pot semblar una ximpleria, però no ho és. Dedicar-te en cos i ànima al principi a fer alguna cosa pel teu compte no sols et relaxa; fins i tot pots arribar a animar-te. Pensem a cuinar. Tal vegada no tens ni idea o no ho hagis fet mai. Demana a algú que sàpiga que t’ensenyi que et doni ordres per a com fer el teu primer plat i que si vols fer-ho de manera diferent no s’enfadi. Pregunta per què es fa així i pregunta’t si vols continuar fent-ho com tota la vida o vols canviar alguna cosa. A poc a poc descobriràs el relaxant que és trobar-se tallant verdures, carn, etc. Les aromes del propi menjar i les espècies t’embolicaran i el poder provar les teves primeres menjades no serà una cosa fabulosa tal vegada però ho hauràs fet teva. I cada vegada el menjar i les idees creatives creixeran. Com segurament ho farà la teva satisfacció i baixarà el teu nivell d’ansietat. Diverteix-te experimentant i si és amb algú millor que millor. No es fàcil però val la pena.
Sessió: No iniciada
