Fer exercici moderat i intermitent al domicili després de patir un ictus contribueix a recuperar l’autonomia funcional i la qualitat de vida dels pacients, segons conclou un estudi liderat per la Universitat Internacional de Catalunya (UIC).
El treball explora el mètode VILPA, una estratègia de salut basada en “ràfegues molt breus i intenses de moviment d’entre tres i quatre minuts de durada que es fan de manera improvisada durant les tasques quotidianes”, explica la investigadora líder, Rosa M. Cabanas.
L’assaig ha comptat amb la participació de 36 pacients que han seguit durant dotze setmanes un programa concret de quatre sessions diàries de tres minuts amb exercicis com aixecar-se d’una cadira, fer esquena, pujar escales o caminar a ritme ràpid.
Els resultats de la investigació, finançada per la Fundació CASER i el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya, certifiquen una reducció de la percepció de fatiga i un increment de l’autonomia a les activitats quotidianes, permetent fins i tot la reincorporació laboral d’un dels participants. El programa ha inclòs visites domiciliàries setmanals de fisioterapeutes per adaptar la intensitat de l’exercici -afegint-hi motxilles amb pes de manera progressiva-, un seguiment presencial que l’estudi considera fonamental per rehabilitar seqüeles motores i prevenir l’aparició de nous episodis vasculars.
L’ictus és la causa més comuna de la discapacitat i pot tenir conseqüències visibles, com ara la disfàgia –dificultat per empassar–, o l’hemiplegia –la paralització total o parcial d’una meitat del cos–, però també invisibles, com ara alteracions cognitives, emocionals i de fatiga.
Segons el director del Pla Director de la Malaltia Vascular Cerebral del Departament de Salut de la Generalitat, Pere Cardona, una de cada quatre persones ha patit o patirà un ictus a la seva vida, i el 90% d’aquests “són prevenibles” amb el control de la pressió arterial, una dieta equilibrada, l’esport i, en general, una vida saludable.
