Els espanyols són els europeus que dormen pitjor a causa de raons variades com a sopars tardans, jornades laborals molt prolongades, oci nocturn que acaba de matinada i uns horaris comercials i de prime time televisiu que no ajuden, i per això els metges urgeixen a promocionar hàbits saludables de somni des de la infància.
Urgeixen a això perquè els patrons de somni establerts durant la infantesa tendeixen a persistir en l’edat adulta, segons han assegurat en roda de premsa Ana Teijeira Azcona, neurofisióloga clínica i coordinadora dels actes a Espanya pel Dia Mundial del Somni, i Gonzalo Pin, coordinador del grup de somni i cronobiología de l’Associació Espanyola de Pediatria (AEP).
Als volts del Dia Mundial del Somni -el dia 14 de març- amb el lema ‘Fer de la salut de la son una prioritat’-, els doctors han advertit del que està ocorrent en les últimes dècades: les malalties relacionades ambla son s’han disparat, a pesar que es poden prevenir si s’educa en bons hàbits des de la infància.
El 90% dels nens i adolescents que porten bones rutines de son des de petits les mantenen en l’edat adulta, i si no les segueixen, tindran més dificultats per a dormir i més possibilitats de sobrepès, ansietat o depressió.
Fa falta que Espanya dormi bé, segons els doctors, i per a això és necessari també més implicació de l’Administració, comptar amb més unitats del somni i amb metges especialitzats, ja que, en segons Teijeira, la formació és “pràcticament nul·la en la Universitat i molt pobra a nivell hospitalari”. Cal actuar -diuen-, si es tenen en compte aquestes dades: una de cada cinc persones a Espanya sofreix un trastorn del son o dorm malament. Fins a un 35% dels espanyols pot presentar insomni puntual, i la prevalença de l’insomni crònic és del 15%, mentre que la de l’apnea obstructiva del somni és fins a un 25%. La síndrome de cames inquietes, que afecta molt a la qualitat del somni, el sofreixen a més dos milions d’espanyols, i el 20% d’ells de manera greu.
