La presbícia o vista cansada és el defecte visual més comú en la població, que afecta el 45% dels catalans, la qual cosa situa a aquesta regió molt per sobre de la mitjana nacional, que és d’un 42%, i, per tant, entre les quals tenen una incidència més alta. Són els resultats de l’Estudi de la Visió a Espanya 2025, que també reflexa que el 35% del total dels enquestats ha tingut dificultats de visió en llegir en l’últim any.
Un dels primers símptomes dels problemes de visió associats a l’edat és la dificultat per a llegir, la qual cosa pot portar a abandonar aquest hàbit si no es troba una solució adequada.
De fet, el percentatge dels qui han notat dificultats en l’últim any s’incrementa entre les persones amb presbícia (53%). A més, el 35% de la població manifesta necessitar allunyar el llibre. És important visibilitzar els problemes de visió que, com la presbícia, ens poden impedir seguir una rutina de lectura.
La presbícia o vista cansada és un problema refractiu que es produeix quan el cristal·lí, la lent natural de l’ull, va perdent la seva capacitat d’enfocament a distàncies pròximes a causa de l’envelliment. Segons l’Estudi de Clínica Baviera, prop del 60% dels majors de 40 anys la pateix, sent l’edat mitjana a la qual apareix, 48. Altres molèsties derivades són la fatiga visual, l’enrogiment i sequedat ocular, el llagrimeig o la sensació d’arena. En general, les principals limitacions que reporten les persones amb aquest problema tenen lloc en situacions com la lectura de llibres, periòdics, revistes, prospectes, etiquetes, etc. (78%); en usar dispositius electrònics (50%) i en el treball o en estudiar (33%).
La presbícia, igual que altres defectes refractius, es pot operar. Existeixen diferents tècniques quirúrgiques molt segures i eficaces, si bé encara molta gent desconeix que es pot operar. L’opció més freqüent és l’implant d’una lent intraocular multifocal que substitueix al cristal·lí envellit i fa la seva funció d’enfocament. En general, les diferents tècniques quirúrgiques per a corregir la presbícia són ambulatòries (sense ingrés), senzilles, ràpides i el temps de recuperació sol ser curt.
Consells visuals durant la lectura
- Fer petits descansos: és aconsellable parar la lectura i mirar a un objecte llunyà per a evitar la fatiga ocular. La regla del 20-20-20 consisteix a descansar 20 segons per cada 20 minuts de lectura mirant a una distància de 20 peus (6 metres).
- Parpellejar amb freqüència i hidratar els ulls: per a evitar la sequedat ocular i mantenir els ulls hidratats i nets, i usar llàgrimes artificials si fos necessari.
- Utilitzar una il·luminació apropiada: millor llegir amb llum natural, evitant que sigui directa en els ulls i que faci ombres.
- Mantenir la distància adequada: es recomana guardar una distància d’uns 40 centímetres entre els nostres ulls i el llibre.
- La postura, sempre correcta: és important que el llibre estigui col·locat sota l’eix visual, per això no és recomanable llegir completament tombat o amb el llibre molt elevat.
- Revisar la vista periòdicament: és important revisar la vista de manera periòdica, especialment a partir dels 50 anys, per a fer una valoració de la salut visual i així prevenir l’aparició de futurs problemes.
