La 7a edició del programa “Salut i benestar durant la menopausa”, organitzat per l’Equip d’Atenció Primària (EAP) de La Seu d’Urgell, ha finalitzat amb èxit i una gran valoració per part de les participants. L’objectiu del grup és acompanyar les dones en aquesta etapa vital, oferint informació, eines pràctiques i suport per viure-la amb confiança i salut. A més, té com a objectiu fomentar i establir hàbits saludables per prevenir malalties i millorar la qualitat de vida.
Durant deu sessions de trobada setmanal, realitzades entre el 17 de setembre i el 18 de novembre, les nou participants han valorat molt positivament tant les temàtiques com el recolzament rebut per part dels professionals. Els continguts han estat diversos i complementaris, abordant aspectes físics, emocionals i socials:
- Fisiologia del climateri, amb el llevador Sergio Garcia, per entendre els canvis hormonals i físics propis d’aquesta etapa i reflexionar sobre com el gènere influeix en la vivència de la menopausa.
- Alimentació saludable durant la menopausa i taller d’etiquetatge nutricional, a càrrec de Laia Vilarrubla, dietista-nutricionista, per aprendre a adaptar la dieta, fer eleccions més nutritives i prevenir riscos associats.
- La importància de l’exercici físic, trastorns musculoesquelètics i higiene del son, amb el fisioterapeuta Oriol González, per millorar la mobilitat i el descans.
- Cura de la pell en la menopausa, amb el metge de família Sergio Duaigües, on s’aborda l’envelliment de la pell, recomanacions per l’exposició solar i consells per mantenir la salut dermatològica.
- Enfortiment del sòl pelvià, amb la llevadora Olga Gauna, per prevenir la incontinència i millorar la qualitat de vida.
